Vida saludable

Aquí encontrará consejos y hábitos de vida para conseguir un cerebro saludable:

Ejercicio físico:

El ejercicio físico es una parte muy importante de la salud. Hacer actividad física de manera regular aporta bienestar, a la vez, que ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, el sobrepeso y la obesidad, la cardiopatía isquémica (el infarto o la angina de pecho) o algunas enfermedades neurodegenerativas.

Realizar ejercicio mejora la funcionalidad, la fuerza en las piernas, el equilibrio, la tolerancia a la fatiga y la calidad de vida.

Consulte cuál es el tipo de ejercicio físico más recomendable para a su edad a través del siguiente enlace:

https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/vida-saludable/actividad-fisica-y-salud

Alimentación saludable:

La alimentación saludable es una de las principales herramientas de prevención y tratamiento de enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, las enfermedades del corazón y las neurológicas.

Su implementación desde edades tempranas y el mantenimiento durante la vida promueve la salud.

Consulti quins aliments formen part d’una Alimentació saludable a través del següent enllaç:

https://www.clinicbarcelona.org/ca/asistencia/vida-saludable/alimentacio-saludable