Vida saludable

Aquí trobarà consells i hàbits de vida per aconseguir un cervell saludable:

Exercici físic:

L’exercici físic és una part molt important de la seva salut. Fer activitat física de manera regular aporta benestar a la vegada que ajuda a prevenir malalties com la diabetis, la hipertensió arterial, el sobrepès i l’obesitat, la cardiopatia isquèmica (infart o angina de pit), i algunes malalties neurodegeneratives.

L’exercici millora la funcionalitat, la força a les cames, l’equilibri, la tolerància a la fatiga i la qualitat de vida.

Consulti quin és el tipus d’exercici físic més recomanable per a la seva edat a través del següent enllaç:

https://www.clinicbarcelona.org/ca/asistencia/vida-saludable/activitat-fisica-i-salut

Alimentació saludable:

L'alimentació saludable és una de les principals eines de prevenció i tractament de malalties cròniques com la hipertensió, la diabetis, les malalties de cor i neurològiques.

La seva implementació des d’edats primerenques i el manteniment durant la vida promou la salut.

Consulti quins aliments formen part d’una Alimentació saludable a través del següent enllaç:

https://www.clinicbarcelona.org/ca/asistencia/vida-saludable/alimentacio-saludable